ヨガ講師として自信をつけたい人は
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２０２４年　6月生
募集中！！

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ポーズ力、指導力
スタイルアップで
自信溢れるヨガ講師に
導きます

  •  柔軟になり心地良く
    ポーズを深めたい
  • ポーズ力向上し指導幅を
    広げたい
  • 一人でも出来る
    練習法を知りたい
  • 生徒さんの悩みを的確に解決し
    信頼されるヨガ講師になりたい
  •  パーソナルやWSが出来るようになりたい
  • 身体を引き締めたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

この講座では
今まで５０名以上の方が

柔軟性、筋力がつき
出来ないと思っていたポーズが
最速で出来るようになっています


ポーズを通して
ヨガの魅力を届ける事が
出来るようになり

指導力も向上し
信頼され
ヨガ講師としての自信をつけています

全員の方から
「自信がつきました！」
と感想を頂いています



RYTでは学ばない
本当に心地の良い練習法を
習得出来ます


出来るポーズを増やして
指導力向上し自信がつくと
引き出しも増え
生徒さんに悩みにも
的確にアドバイス出来るようになり
信頼され
充実したレッスンに変わります

出来るポーズを増やして
生徒さんの柔軟やポーズの悩みも
的確にアドバイスしましょう！
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夢が叶った
受講者さんの変化

生徒さんの声

Tさん

結果的に6.3kgも痩せて、洋服も欲しいと思うようになり買い替え、食事法を覚えたので、少しくらい増えても戻せるので怖くなくなりました


■ 2ヶ月でなんと！！　−6.3kg✨✨✨
出来たポーズもたくさん！
■ ベターっと開脚前屈、コンパスポーズ、ハヌマーン、片足バランス、キングピジョン
キングピジョン両手掴めて凄かったです



生徒さんの声

まゆみさん　ヨガインストラクター 

RYT200を修了したものの、自信がなく、身体の使い方も正しく理解していないため、生徒さんよりアーサナが出来ない事がありました💦

全く出来なかったアーサナが出来るようになった事で自信がつきました！

とても楽しかったです！
ひとつひとつ丁寧に教えてくださり、身体の使い方がとてもよくわかりました。

寛子先生だから楽しく頑張れたと思います。
このご縁に感謝です✨

◾️キングピジョン、開脚前屈、コンパス完成
◾️とっても楽しみながら受講していたので
柔軟性もしっかり向上しました♪

生徒さんの声

まりこさん　ヨガインストラクター 

キングピジョンがやりたくて
YouTube見ながらずっと練習していましたが
出来ませんでした。

完成形ばかり見て真似していましたが
講座ではポーズまでの過程が大切だと
分かり、色々なポーズが出来るようになり
ました。

ＲＹＴ２００　では行わないプログラムなのでヨガインストラクター におすすめです。

柔軟性向上を目指すことは、ヨガを習いに来る生徒さんに安全に動いてもらうためにも大切だと思いました。
それから、自分の自信につながりました。



◾️キングピジョン、開脚前屈、コンパス、
ブリッジが深まる、極楽鳥、ラクダ深まる
◾️講座をとても楽しんでいて
自主練も頑張り、柔軟性がかなり向上しました。

生徒さんの声

ヒロミさん　ヨガインストラクター 

この講座に出会わなければ、インストラクター辞めてました。
自信の経験や知識を惜しみなく伝えてくださり本当に感謝しています。
マンツーマンで自分にフォーカスしてもらえるので、弱いところなど知る事ができ
色々なポーズが出来るようになりました。



◾️〇〇までにこうなりたい！
という熱い思いで申込みして下さりました。
◾️キングピジョン完成！三日月アレンジ、バカーサナ、トラのポーズ、ベターと開脚前屈など色々出来るようになりました。

生徒さんの声

Tさん

良いことだらけでした！
こちらの要望を叶えるためにレッスンを組んでくださるので、具体的な目標がある方にとっても満足度が高いのではないかと思いました！
数あるヨガレッスンの中、実績と知識が豊富なひろこさんのレッスンを受けることができて、楽しくて有意義な時間を過ごすことができました✨




◾️出来たアーサナ・・・キングピジョン、ナタラジャ、ドロップバック、ブリッジ片足上げ、コンパス、開脚前屈足抜き
◾️後屈な大得意でした

生徒さんの声

Aさん　ヨガインストラクター 

自分の柔軟性に合ったやり方で進めてくださるので柔軟性アップが体感できて、毎回楽しい時間でした✨

柔軟性は明らかに上がりました！
できなかったポーズもどんどんと近づけて、特に後屈系は安定してできるようになったので自分自信にも繋がりました。

ヨガインストラクター として自信がつきました✨



■ キングピジョン、肘ブリッジが出来るようになりました。
■ 後屈が良く深まるようになりました

生徒さんの声

kさん

自己流でずっと練習していたけど腕が回る気配がなかったキングピジョン、すぐに回って驚きました。
知識が豊富でよく勉強されてる方だと思います。
私も寛子さんみたいに教える立場になれたらいいなと新たな目標ができました。

食事法を実践したら血圧が正常になりました。

受講して良かったです。


■ キングピジョン、コンパス、八曲がり、片足上げブリッジ、極楽鳥ができました。
■ 柔軟性、筋力どちらも向上し、高血圧も改善しました。

生徒さんの声

Yさん

食への意識が変わり健康になれて良かったです。
柔軟性向上して出来る事が増えて、ヨガの練習が楽しくなりました。
この歳でも柔軟になる事がわかり、前向きになりました。
ひろこさんにお願いして良かったです。


■ 目標のキングピジョン脚を掴めました
■ 筋量は減らさず、沢山食べながら体重は減り、お肌の調子も体調も良くなりました。

生徒さんの声

Aさん

とってもとっても楽しかったです♡
初めてのポーズにチャレンジできた事、自分の身体と向き合い新たな発見の2ヶ月でした。
背中がスッキリ綺麗になり、浮腫もなくなりました。
受講して本当に良かったです。


■ カポターサナ、肘ブリッジが出来るようになりました。
■ ブリッジは深まりかなり胸椎が開くようになり、前屈もベタっと着くようになりました。
■ 柔軟性、筋力どちらも向上しました。
あなたも変わりませんか？
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こんにちは！
ヨガトレーナーの
中嶋寛子です。

 私は、資格は取得したけど身体は硬く
出来るポーズは限られていました。

苦しくても形だけ真似しながらレッスンをこなしていました。

生徒さんの方が柔らかい、、、
ヨガ講師として自信はありませんでした。

肩甲骨＆股関節トレを習慣化し
柔軟トレーニングと食事法を取り入れたら
自分史上最高の柔軟性が手に入り
ポーズ力が向上しました


自身の体験、経験を伝えられるように
なると
レッスンは満員御礼！キャンセル待ち！
生徒さんを変える事ができるレッスンが出来るようになりました。

生徒さんの体の硬さやポーズの悩みも
的確にアドバイス出来るように
なり信頼度が増しました！


パーソナルレッスンも始め
更に一人一人に寄り添う事が出来る
ようになり幸せを感じています


雑誌掲載、スタイルアップが叶い
ウェアもお気に入りを着れるようになり
アンバサダーもしています

あなたも私みたいに変わりませんか？
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魅力的な憧れられるヨガ講師へ
美トレヨガ

ポーズ力とスタイルアップが同時に叶う。
肩甲骨＆股関節トレで身体が変わる
美トレヨガとは


せっかく資格取ったのに自信がない・・・



身体の使い方を身につけ

肩甲骨トレ、股関節トレ、筋膜リリースの
習慣化をし

柔軟性向上、ポーズ力向上、
指導力向上、スタイルアップ

が叶います
 

自分にもレッスンにも自信がもて
沢山の人が自然と集まる
魅力的で憧れられる
ヨガ講師になれるプログラムです
 

①柔軟性を向上させ、深層筋を鍛えて
しなやかで力強い
ポーズができる身体に変えます


②肩甲骨と股関節を変える事で
色々なポーズが出来るようになります。
身体も引き締まります



美トレ式肩甲骨トレ
肩甲骨の6方向へのワークで
背中バインドや後屈なども深まります。
肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に効果的な細胞があり、肩甲骨を動かす事で、脂肪が燃焼しやすい身体に変わります。
姿勢改善、美背中、ダイエット、アイチエイジング効果も。
オリジナル肩甲骨メソッドです。

　
美トレ式股関節トレ　
股関節の6方向へのワークで
股関節の動きがスムーズになり
開脚などのポーズが深まります。
疲れにくくなる、浮腫み改善、下半身痩せも期待できるメソッドです。


③食事法
５日間食事を変える
ヨガ的食事法実践
浮腫解消し柔軟性が向上します

5日間の食事改善

ヨガは
ポーズで体を整え瞑想でココロを整え
バランスをとっています

しかし食事で質の悪いものを摂取すると
体もココロも乱れてしまいます。


体の細胞は1年間で98%作り替えられていると言われてます。
新しい質の良い細胞をつくる為には、毎日の食事が必要になってきます。

５日間の食事改善では「健康な身体」にする為の食事指導を行い実践して頂きます。
しっかり食べて、デザートやフルーツ、お米も食べながらの５日間です。

浮腫みがなくなり身体は動きやすく柔らかくなり、ポーズがぐんと深まります♪
見た目もスッキリ引き締まり、ヨガウェアが似合うスタイルが手に入ります。


✅2ヵ月で最高-6kg     
✅見た目1回り小さく   
✅快便＆浮腫み改善     
✅お肌ツヤツヤ          
✅柔軟性向上             

こんな事が叶います！！

☑️生徒さんの方がポーズが出来て恥ずかしい
⭕️色々なポーズが出来るようになり
自信もって魅せられるようになる

☑️身体が硬い。。
⭕️効果的な方法でアプローチ
柔らかくなります！

☑️いつも同じようなレッスンになる
⭕️自分が体験した事こそ、伝わるレッスンができます。
講座では沢山の知識と経験が手に入ります。
自信をもって伝えてくださいね

☑️スタイルに自信がなくヨガウェアが黒ばかり
⭕️身体を変えるヨガパーソナルと食事で憧れスタイルを叶えます

講座の内容

個別相談会に申込む
パーソナルレッスン
1
パーソナルレッスン７0分✖️12回
期間は3ヶ月間です


それぞれに合った内容ですすめていきます。

一瞬芸のポーズではなく、
心地良く呼吸と共に
安定しポーズを深める事を目指します。

その為にも身体を変え、身体の使い方を覚える事が大切です。

「肩甲骨ワーク」「股関節ワーク」を取り入れポーズができ、スムーズに動けるヨガボディへ変えていきます。


マンツーマンレッスンなので質問もし放題、７0分間しっかりと見させて頂きフィードバックしていきます。


毎回アーカイブもお渡ししますので、講座終了後も自主練にお使い頂けます

5日間の食事改善
2

5日間食事法
5日間✖️2回

お料理苦手でも大丈夫！
特別何か購入しなくても、普段
冷蔵庫にある材料で作れるものばかり。

柔軟性も高まります。
浮腫み改善や便秘解消、美肌効果を皆さん実感しています。
身体の変化を楽しみましょう。

　特典

3


●毎レッスン後にアーカイブ、課題をお渡しします。
何度も見返すことが出きますので
講座終了後も自主練に役立ちます。

●期間中LINEで質問などし放題。
ヨガのこと、食事のこと、自分のレッスンのこと、わからない事があれば
いつでもサポートします

●5日間食事法参考レシピ公開サイトに招待

●講座後は特別価格でレッスン受講できます

講座内容
●パーソナルレッスン70分×12回
●5日間食事法×２回
●期間中LINEより質問し放題
●毎回レッスン後にアーカイブ、課題をお渡しします。
●レシピ参考サイトご招待
●講座終了後は特別価格でレッスン受講
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実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • 身体が硬くても大丈夫ですか？

    はい。
    大丈夫です！
    マンツーマンなので個々にあった
    1番効果的な方法でレッスンしています。

  • 食事法はどのようなものですか？ドリンクなど購入するのでしょうか？

    バランス良くしっかり食べる食事法です。
    何か購入するということはないです。
    糖質制限もなし。

    お米、フルーツ、デザートも食べられます。

  • 金額はおいくらですか？

    個別説明会でお伝えしています。

    身体もココロも変わり、自信溢れるヨガ講師に
    なる事ができます。
    沢山の事をインプットできる内容です。

    得られる価値に目を向けて頂けたらと
    思います。

  • インストラクターではないですが
    受講可能ですか？

    はい！大歓迎です。
    インストラクターではない方も沢山受講しています。
    理想のスタイルになったり、柔軟になり自信をつけています。
    インストラクターを目指す方、受講して目指すようになった方もいます。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

「私のレッスンに来て下さい」

と自信持って言えますか？
ヨガインストラクターは人気の職業で
その沢山の中から選んで貰うには
「強み」が必要です。

・資格は取ったけれど、身体は硬いし出来るポーズは限られている

・生徒さんの方が柔らかいしポーズができるから恥ずかしい

・柔軟性やアーサナの質問されないかドキドキしている

・体型に自信がなく着たいウェアが着れない

これ全部以前の私です。




ポーズ力＆指導力の向上とスタイルアップも叶え
魅力的な憧れられる存在になり
自信もってレッスンしましょう。

まずは自分が変わりましょう！

私の【美トレヨガ】では
身体の使い方が身につき
最速でポーズ力が向上します。
そして
「肩甲骨」と「股関節」を変える
メソッドを取り入れています。
この２つが変われば、沢山のポーズが出来るようになりますし
姿勢改善やアイエイジング
スタイルアップも
叶います。



私の講座生さんは20代から60代。
年齢は関係なく
柔軟性も向上し
ポーズが出来る身体に
変わっています。


正しくトレーニングし
正しく身体を使えば身体を痛めず
柔軟性は高まります。
何歳からでも変われます！


自分が変われたからこそ
人に伝える事ができると
思っています。

自分の体験や経験を
伝えることができます

講師紹介

中嶋　寛子
hiroko nakashima
□美トレヨガトレーナー
□ヨガインストラクター
□フィットネスインストラクター
□ピラティスインストラクター

フィットネスインストラクター歴は15年以上。
現在はヨガレッスンメインで、スタジオ、オンラインで老若男女と幅広くレッスンしています。

私生活はニ児の母です。

好きな事は、ヨガ、筋トレ、ガーデニング♡
好きを仕事にしてしてます^ ^



元々私は、ヨガインストラクターなのに
身体が硬かったです。
私より柔らかい方もいて恥ずかしかった。
柔軟の相談をされても、硬い私には
教科書の知識しかないので
自信もって答えることが出来ませんでした。


ヨガはポーズだけではないですが
実際ヨガに通う生徒さん達は
「柔軟になりたい」
「ポーズ力をあげたい」
方も多いです。
身体が硬いヨガインストラクター では
説得力もない。


生徒さんの悩みを解決したい！！！

その為には自分が変わるしかない！！！


と思い
トレーニングを始めました。

柔軟になるメソッドに出会い
更に「肩甲骨」と「股関節」を変えるメソッドも
取り入れる事で柔軟性が向上し
色々なポーズが出来るようになりました。
自信をもってレッスン出来るようになりました。


その結果
私のレッスンに参加すると「身体が変わる」と
レッスンは予約開始と同時に満員御礼！
WS開催したり、パーソナルも開始し
有難い事にご好評頂いてます。


自分が経験した事だからこそ
伝える事ができると思っています。


私と同じように
ポーズ力向上させ、指導力もあげて
自信をもって生徒さんに伝えられる
信頼されるヨガインストラクターを増やしたく
講座を開催しています。

生徒さんを変えてあげたい！
の想いがある方にピッタリの
プログラムです


中嶋寛子
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